IBT konceptet er – mest mulig ilt- lig højest mulig præstation/ydeevne, da mere end 90% af kroppens energi kommer fra den  ilt vi indånder 

IBT er udvikling, forståelse for, og træning i påfyldning og lagring af ilt i kroppen

IBT er et forsøg på, at flytte forståelsen og grænsen mellem Aerob (med ilt) og An-aerob (uden ilt)– træning

IBT er forsøg på bevidst udvikling af kredsløbet til An-aerob (uden ilt) træning- høj-intens træning, men hvor optimeret iltning indgår.

Tillige er IBT, hvad angår træning, et forsøg på bevidst at optimere ilt-indtaget, da mennesket yderste grænse hvad fysisk præstation angår ligger mellem ilt-forbrug og evne til ilt-indtag

IBT er et forsøg på, at forlænge og forbedre enhver præstation gennem det, at lagre ilt inden og booste ilt under trænings-øvelse

IBT er en åndedræts-teknik, hvor det er kroppen og kroppens bevægelser der mest muligt ”trækker vejret”, i forsøget på, udvikle større samspil mellem det, at både bruge kroppen og kroppens bevægelser, på den ene side og åndedrættet på den anden side.

IBT er et forsøg på dobbelt optimering af åndedrættet, med massive mængder af ilt IND i blodbanen, og ligeså vigtigt med tilsvarende massive mængder af co2 , mælkesyre og affalds-stoffer trykket UD af blodbanen på en og samme tid